Online training: De insulinereset: Van inzicht naar actie
Online training: De insulinereset: Van inzicht naar actie
Steeds weer trek, snel moe na het eten, en lukt afvallen niet? Dit kunnen signalen zijn van insulineresistentie: een lichaam dat om balans vraagt. Het mooie is: je hebt zelf invloed om het proces te keren en zo de kans op diabetes type 2 flink te verkleinen.
Nieuw: InsulineReset Kickstart (1–15 februari)
Wil je niet alleen begrijpen wat insulineresistentie is, maar het ook écht toegepast krijgen in je dagelijks leven?
Tijdens de 14-daagse Kickstart krijg je structuur, live begeleiding en support zodat je van weten naar doen gaat.
Nee bedankt, ik blijf graag met deze ellende rondlopen
Ontdek hoe jij insulineresistentie kunt doorbreken
Insulineresistentie betekent dat je lichaamscellen niet meer goed reageren op insuline, het hormoon dat je bloedsuiker reguleert. Hierdoor blijft er te veel suiker in je bloed, wat op termijn kan leiden tot pre-diabetes, diabetes type 2, vermoeidheid, vage klachten en zelfs hormonale disbalans.
Gelukkig kun je hier zelf heel veel aan doen!
Met de juiste inzichten, voeding, beweging en kennis kun je jouw lichaam opnieuw trainen om gevoeliger te worden voor insuline en zo je gezondheid een echte boost geven.
Lorem ipsum
Dolores eos qui ratione
Lorem ipsum
Dolores eos qui ratione
Lorem ipsum
Dolores eos qui ratione
Lorem ipsum
Dolores eos qui ratione
OPEN HOURS
Dolores eos qui ratione sequi nesciunt neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet consectetur.
Ontdek Meer
Waarom deze online training?
Je bent vaak moe, hebt moeite met afvallen of ervaart energiedips na het eten. Misschien vraag je je af of insulineresistentie hierachter zit, of is er al sprake van (pre)diabetes.
Het goede nieuws?
Door insulineresistentie tijdig aan te pakken kun je vaak voorkomen dat je diabetes type 2 ontwikkelt én voel je je snel energieker, lichter en gezonder!
Deze training is speciaal ontwikkeld voor iedereen die:
Herstel wil van insulineresistentie of preventief wil werken
Je leert stap voor stap hoe je je lichaam ondersteunt en het proces van insulineresistentie omkeert.
Al te maken heeft met prediabetes of diabetes, en het onderliggende probleem wil aanpakken
In plaats van alleen symptomen te bestrijden, pakken we samen de oorzaak aan.
Vermoedt dat insulineresistentie bij jou speelt, maar nog geen diagnose heeft
Je leert hoe je de signalen herkent, welke stappen je kunt zetten om duidelijkheid te krijgen, en wat je meteen zelf praktisch kunt doen.
Op zoek is naar een holistische en praktische aanpak met blijvende resultaten
Geen snelle oplossingen, maar blijvende verandering voor meer balans en vitaliteit.
Waarom deze online training uniek is
Deze training is ontwikkeld voor iedereen die echt wil begrijpen wat er in zijn of haar lichaam gebeurt. Je krijgt geen oppervlakkige uitleg, maar een diepgaand inzicht in wat insulineresistentie precies is, waarom dit kan uitmonden in prediabetes en diabetes (met uitzondering van genetische factoren), en – nog belangrijker – wat jíj daaraan kunt doen.
Jij leert helder en concreet hoe je een vermoeden van insulineresistentie kunt omzetten in duidelijkheid:
Ontdek welke signalen en symptomen bij insulineresistentie horen, hoe je deze thuis zelf kunt herkennen met simpele hulpmiddelen zoals een meetlint, én welke bloedwaarden je bij de arts kunt laten controleren voor een gerichte diagnose.
Je krijgt een diepgaand inzicht in het ontstaan van insulineresistentie en de link naar chronische ontstekingen:
Begrijp stap voor stap waarom cellen ongevoelig worden voor insuline, hoe ontstekingen daarbij een rol spelen, en wat je zélf kunt doen om deze vicieuze cirkel te doorbreken.
Van weten naar doen: praktische, haalbare tips waar je direct mee aan de slag kunt:
Denk aan strategieën voor slaap & dagritme, slim bewegen, maaltijdtiming & eetvensters, koolhydraatstrategie, stressmanagement, voedingsadvies rond polyfenolen, flavonoïden en optimale vetbalans (omega 3/6), én concrete orthomoleculaire tips voor supplementen.
Blijvend ondersteund met extra hulpmiddelen:
Je krijgt toegang tot handige checklists, recepten, werkbladen en regelmatig nieuwe afprintbare tools die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.
Trajectbegeleiding: InsulineReset Kickstart (1–15 februari)
De online training kan je volledig op je eigen tempo volgen.
Maar… ik weet ook dit: als je geen bedding hebt, dan blijft het vaak bij “ooit”.
Daarom zit de Kickstart inbegrepen in het membership: een uniek moment waarop we samen de vertaalslag maken van kennis naar actie. Niet perfect. Wél consequent.
Wat is het doel?
Zoveel mogelijk toegevoegde waarde bieden zodat jij:
de cursus daadwerkelijk doorloopt
de inzichten omzet in haalbare gewoontes
en je lichaam de kans geeft om te veranderen
Wat krijg je in die 14 dagen?
Live begeleidingsmomenten + Q&A (met replay)
Support (zodat je niet blijft twijfelen of vastloopt)
Focus op implementatie: kleine stappen die je volhoudt in je echte leven
Voor wie is dit?
Voor jou als je al veel hebt gelezen/geluisterd, maar je voelt:
“Als ik het alleen moet doen, zakt het weg tussen werk, gezin, stress en prikkels.”
Belangrijk: je hoeft niet “alles om te gooien”. Je hoeft wél te starten — en dat doen we samen.
Duur van de training
De online training combineert geschreven content met ingesproken PowerPoint-presentaties, waarbij elke presentatie 20 tot 60 minuten duurt en de totale cursusduur 4 uur beslaat.
Start van de training
Deze online training is een do-it-yourself training. Dit wil zeggen dat je de training onmiddelijk ter beschikking hebt na aankoop en kan starten met kennis vergaren.
Investering
Deze cursus maakt deel uit het van het PRANA MEMBERSHIP, een membership waar je voor 17 EUR per maand toegang hebt tot alle bestaande online trainingen.
Zondag 15 maart 2026: Workshop: Lever zonder zever: Met kennis en keuken naar een gezondere jij
Ontdek hoe je je energie, gewicht en gezondheid duurzaam verbetert – met kennis die blijft én praktische tips voor thuis. Gun jezelf een dag vol inspiratie, beweging en heerlijke recepten voor een vitaler leven.
Ontdek MeerEven voorstellen
Wie is Igna
Maak kennis met Igna Linten, een hartelijke vrouw, echtgenote, moeder van twee dochters en trotse inwoner van het charmante Meerhout.
Achter de warme glimlach van Igna schuilt ook een gepassioneerde lichaamstherapeut. Haar reis als therapeut begon in 2014, een tijd in haar leven waarin ze verstrikt zat in haar gedachten en weinig contact had met haar lichaam. Maar door vallen en opstaan realiseerde ze zich dat ware genezing en emotionele groei niet alleen in het hoofd plaatsvinden, maar vooral in het lichaam.
Dit besef leidde haar op een transformerende reis van zelfontdekking. Toen ze worstelde met burn-out, angststoornissen en paniekaanvallen, ontdekte ze een andere vorm van "gezondheidszorg", namelijk lichaamstherapieën zoals Shiatsu en de filosofie van de vijf elementen. Deze ervaringen veranderden haar inzicht in heelheid en welzijn voorgoed.
Deze reis bracht haar tot een krachtig inzicht dat haar sindsdien heeft geleid: waarachtige, blijvende verandering komt van binnenuit. Het vergt dapperheid, zelfbewustzijn en verantwoordelijkheid om onze emotionele lasten te erkennen en te overwinnen. We moeten de volledige verantwoordelijkheid nemen over ons leven en onze pijn.
Door zich te verdiepen in Shiatsu, andere lichaamstherapieën, de leer van de vijf elementen volgens de Chinese geneeskunde én de orthomoleculaire voedings- en kruidenleer, heeft Igna niet alleen inzichten verworven om beter voor zichzelf te zorgen, maar ook waardevolle hulpmiddelen ontdekt om anderen te begeleiden op hun pad naar welzijn. Met deze gecombineerde kennis stelt zij een unieke toolbox samen die haar in staat stelt om stap voor stap een authentiekere versie van zichzelf te worden en dit ook te delen met mensen die streven naar een harmonieuze en gezonde levensstijl.
