De stem van de elementen: seizoenen van zelfzorg — winterwandel-podcast met het waterelement
Er zijn periodes in het jaar waarin je lichaam als het ware fluistert: “Traag. Zachter. Meer naar binnen.” En toch leven we vaak door, op wilskracht, in hetzelfde tempo als in de zomer.
Met mijn nieuwe reeks “De stem van de elementen: seizoenen van zelfzorg” nodig ik je uit om opnieuw te leren luisteren. Naar je lijf. Naar de natuur. Naar de ritmes die er altijd al waren. Elk seizoen verschijnt er op Spotify een vrij toegankelijke, inspirerende wandelpodcast waarin ik je meeneem in de wijsheid van de 5 elementen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde.
De eerste aflevering staat online: de winter — het waterelement.
Luister gratis de eerste afleveringWaarom werken met seizoenen?
De natuur leeft in cycli. Ze duwt niet het hele jaar door. Ze rust. Ze spaart. Ze vernieuwt. Alleen… wij zijn dat wat verleerd.
In de 5-elementenleer hoort bij elk seizoen een eigen energie, een eigen thema en ook een eigen uitnodiging tot zelfzorg. Niet als “nog een methode die je moet volgen”, maar als een zachte manier om te voelen: wat heeft dit seizoen van mij nodig?
De winter en het waterelement: rust is geen luxe, maar brandstof
In de winter regeert volgens de Chinese geneeskunde het waterelement. Dat element nodigt uit tot:
- rust en inkeer
- vertraging en stilte
- herstel van je reserves
Water is tegelijk zacht én krachtig. Het dringt niet. Het forceert niet. En toch… vindt het altijd zijn weg. Water leert ons iets essentieels over geduld, overgave en innerlijke sterkte.
De nieren en jouw levensenergie (Jing): je innerlijke “bankrekening”
In de Traditionele Chinese Geneeskunde zijn de nieren verbonden met het waterelement. Ze worden gezien als de bewaarplaats van je Jing: je levensessentie, je diepste voorraad energie.
Ik leg het in de podcast uit als een soort bankrekening:
- je krijgt een deel mee (voorouderlijke energie)
- je kunt bijtanken via rust, voeding, ademruimte en herstel
- maar chronische stress, overleven en uitputting halen er telkens opnieuw van af
En veel mensen voelen dat pas wanneer het al lang “te laat” voelt: wanneer slapen niet meer herstelt, wanneer prikkels te veel worden, wanneer je systeem niet meer aan kan.
De winter is daarom niet het seizoen om jezelf te “pushen”. Het is het seizoen om te bewaren.
Winter in de natuur: wat lijkt op stilstand, is voorbereiding
Buiten lijkt de natuur soms doods. Kale takken. Stilte. Minder beweging. Maar onder de oppervlakte gebeurt alles.
De winter is een noodzakelijke rustfase waarin kracht wordt verzameld. Zonder die periode van herstel is er geen explosieve lente-energie mogelijk.
En dat geldt ook voor jou.
De vraag is niet: “Waarom ben ik trager?” De vraag is: “Kan ik me laten dragen door het ritme dat er nu is?”
Luister mee: de winterwandeling op Spotify
In deze eerste aflevering van “De Stem van de Elementen: Seizoenen van Zelfzorg” wandel je met me mee terwijl we het waterelement verkennen: helder, praktisch én met respect voor waar jij nu zit.
Ideaal als je:
- vaker moe bent dan je wil toegeven
- veel in je hoofd leeft en terug in je lichaam wil landen
- verlangt naar een vorm van zelfzorg die niet op discipline, maar op afstemming gebaseerd is
Wil je dieper gaan? In het Prana Membership krijg je de verdieping
Voor de members van het Prana Membership is er nog veel meer: extra wandelpodcasts die dieper ingaan op de elementen, met:
- oefeningen (lichaamsgericht en regulerend)
- reflectievragen die je écht iets laten zien
- inspiratie én vooral: veel begrip (zonder “fixen”)
- praktische seizoensgerichte handvaten
Daarnaast krijg je toegang tot alle online do-it-yourself trainingen, o.a. rond:
- de thermische werking van voeding
- darmen zonder drama
- het 4-weken plan naar een vitale lever
- de insulinereset … vanuit orthomoleculaire voeding én de Traditionele Chinese zienswijze.
Want mijn missie is niet alleen om je op de behandeltafel te ondersteunen, maar ook om je weerbaarder te maken met kennis en tools die je zélf kan toepassen.
Prana MembershipTot slot: een zachte uitnodiging
De winter vraagt niets van je, behalve dit: zak een laag dieper. Bewaar je energie. Durf te herstellen.
De natuur doet het. Elk jaar weer. Waarom zouden wij dat niet mogen?
