Code Rood in September: Waarom Je Lichaam Nu Om Méér Vraagt Dan Alleen Medicatie
Het is september. De dagen worden korter, de bladeren verkleuren, en daar is het weer - dat onverklaarbare gevoel van melancholie dat als een deken over je heen valt.
Je staat 's ochtends op en voelt een zwaarte die je niet kunt plaatsen. De tranen zitten dichter bij de oppervlakte dan anders, en de kleinste tegenslagen voelen als bergen die je moet beklimmen. Je agenda is niet voller dan anders, maar toch voel je je overweldigd. Je bent niet alleen...
September brengt voor velen een emotionele storm met zich mee, een periode waarin alles net wat intenser aanvoelt, zonder dat je precies kunt benoemen waarom.
Vanuit de Chinese geneeskunde is er een diepgaande verklaring voor deze 'september blues'. We bevinden ons momenteel midden in de energie van het aarde-element - een periode van transformatie waarin de natuur zich voorbereidt op een nieuwe fase.
Op 21 september bereiken we een bijzonder moment: de dag- en nachtevening, waarbij dag en nacht exact even lang zijn. De natuur zoekt haar evenwicht, en jouw lichaam doet precies hetzelfde. Maar net zoals een weegschaal die in balans wordt gebracht eerst wat heen en weer schommelt, kan dit proces gepaard gaan met emotionele schommelingen.
Herken je jezelf in onderstaande signalen? Dan is jouw aarde-element mogelijk uit balans:
- Je piekert veel, vooral over praktische zaken
- Je hebt moeite met grenzen stellen en 'nee' zeggen
- Je voelt je snel overweldigd door de behoeften van anderen
- Je hebt last van spijsverteringsklachten die erger worden bij stress
- Je merkt dat je meer troostvoeding zoekt, vooral zoetigheden
- Je voelt je 'niet gegrond', alsof je zweeft en bij het eerste
- Beslissingen nemen kost je meer moeite dan normaal
- Je hebt het gevoel dat je energie weglekt
- Je voelt je fysiek zwaarder, zelfs als je gewicht hetzelfde blijft
- Je hebt last van vocht, en dan vooral in je benen?
Een gebalanceerd aarde-element daarentegen, brengt prachtige kwaliteiten met zich mee.
Wanneer dit element in harmonie is, ervaar je:
- Een natuurlijk vermogen om voor jezelf én anderen te zorgen zonder leeg te lopen
- Helderheid in het maken van keuzes
- Een gezonde relatie met voeding en je lichaam
- Stevigheid en stabiliteit in uitdagende situaties
- Een diepe innerlijke rust en vertrouwen
- De capaciteit om te ontvangen én los te laten
- Een gezonde spijsvertering, zowel van voeding als van emoties
- Een natuurlijke verbinding met je intuïtie
- De kunst om te genieten van het moment
Het goede nieuws is dat je zelf actief kunt bijdragen aan het herstellen van deze balans. Je aarde-element versterken is als het bouwen van een stevig fundament onder je huis - het vraagt tijd en aandacht, maar de resultaten zijn blijvend en diepgaand.
De Kracht van Voeding voor Je Aarde-Element
Wanneer we spreken over het voeden van je aarde-element, gaat het verder dan alleen maar 'gezond eten'. De Chinese geneeskunde leert ons dat voeding een krachtig medicijn kan zijn - maar dan moeten we wel begrijpen hoe we deze wijsheid kunnen toepassen in onze moderne keuken.
Het aarde-element resoneert van nature met de zoete smaak. Maar vergis je niet - we hebben het hier niet over de snelle suikers uit koekjes of snoep. We spreken over de natuurlijke zoetheid die je vindt in voedzame groenten zoals pompoen, zoete aardappel, wortelen en pastinaak. Deze voedingsmiddelen zijn als een warme knuffel voor je spijsverteringssysteem en helpen je om weer stevig in je schoenen te staan.
Hier zijn drie gouden tips om je aarde-element te versterken:
- Kies voor verwarmende voeding: Je aarde-element is als een klein vuurtje dat constant warmte nodig heeft. Koude smoothies of rauwe salades kunnen dit vuurtje dempen. Kies in plaats daarvan voor gekookte groenten, hartverwarmende soepen en stoofschotels.
- Creëer regelmaat in je eetpatronen: Je spijsvertering houdt van voorspelbaarheid. Eet op vaste tijden en neem de tijd om rustig te eten. Dit helpt je niet alleen fysiek, maar brengt ook mentaal meer stabiliteit.
- Experimenteer met kruiden: Verwarmende kruiden zoals kaneel, gember en kurkuma zijn natuurlijke bondgenoten voor je aarde-element. Ze verbeteren niet alleen de smaak van je gerechten, maar ondersteunen ook je spijsvertering.
Maar hier stopt het verhaal niet. Wist je dat elk voedingsmiddel een unieke thermische werking heeft in je lichaam? Wat voor de één verwarmend en voedend werkt, kan voor de ander juist disbalans veroorzaken. Het begrijpen van deze thermische eigenschappen is als het ontdekken van een nieuwe taal - een taal die je lichaam al eeuwenlang spreekt, maar die we in onze moderne tijd vaak zijn vergeten.
Ontdek Je Persoonlijke Voedingsbalans
Wil je echt begrijpen hoe voeding jouw lichaam kan ondersteunen? In onze online training "De Thermische Werking van Voeding" delen we deze eeuwenoude wijsheid op een praktische, moderne manier. Je leert:
- De specifieke eigenschappen van voedingsmiddelen per element
- Hoe je kunt bepalen welke voeding jouw lichaam nu nodig heeft
- Praktische tools om je eigen helende voedingsplan samen te stellen
- De diepere verbinding tussen voeding en je emotionele welzijn
Samen Groeien in Kennis en Gezondheid
🌟 Start nu met de online training "De Thermische Werking van Voeding" en krijg toegang tot:
- De complete online cursus met alle modules over voedingsleer volgens de 5 elementen
- Wekelijkse inspiratie en nieuwe inzichten in onze besloten community
- Directe ondersteuning bij je vragen in de community
- Persoonlijke begeleiding van Igna vanuit de community
- De mogelijkheid om samen met anderen te leren en te groeien
- Beschikbaar in het prana Membership
