Een depressie anders bekeken vanuit de Chinese Geneeskunde

Inleiding

Depressie kan een verwoestend effect hebben op iemands leven. Traditionele westerse geneeswijzen behandelen vaak de symptomen, maar er zijn ook andere benaderingen. In de Chinese geneeskunde kijken we verder dan de oppervlakte. In deze blog duiken we dieper in op het concept van Yin en Yang en leggen we hun relatie uit met depressie.

Het begrip Yin en Yang

Yin en Yang zijn concepten afkomstig uit de Chinese filosofie en geneeskunde. Ze zijn enerzijds eenvoudig te begrijpen, maar anderzijds kan het wat energie vragen om hun diepe invloed te begrijpen, omdat ze vervat zitten in elk levend organisme, in het macroklimaat (het weer en zijn natuurfenomenen), maar ook in de kleinste vezel van jou als mens.

Lees ook het artikel: Basisbegrippen Yin en Yang en het ontstaan van een ziekte

Door de verhouding en de daaraan gekoppelde disbalansen te zien, kan je voor jezelf een natuurlijk behandelplan opstellen door middel van voeding, activiteiten, etc.

Depressie en Yin en Yang

Laten we nu de relatie tussen Yin, Yang en depressie nader onderzoeken.

Kenmerken van een depressie

Enkele symptomen van een depressie zijn:

• Voortdurende gevoelens van verdriet, angst of leegte
• Verlies van interesse of plezier in activiteiten die je eens leuk vond
• Veranderingen in eetlust en gewicht
• Slaapproblemen, zowel overmatig slapen als slapeloosheid
• Vermoeidheid of verlies van energie
• Problemen met concentreren, herinneren of beslissingen maken.

Relatie met Yin en Yang

Als we naar deze symptomen kijken door de lens van Yin en Yang, zien we interessante associaties:

1. Voortdurende gevoelens van verdriet, angst of leegte: Deze emoties zijn gekoppeld aan het Metaal en het Water-element. Ze resoneren met herfst en winter, en kunnen we voor onze vergelijking als Yin-emoties categoriseren. Dit wijst op een Yin-overschot.
2. Verlies van interesse of plezier in activiteiten: Dit wijst op een gebrek aan Yang - of Yang-tekort.
3. Veranderingen in eetlust en gewicht: Bij toename in gewicht heb je een Yin-overschot, bij gebrek aan eetlust en gewichtsverlies heb je een Yang-tekort.
4. Slaapproblemen: Overmatig slapen duidt op een Yin-overschot, terwijl slapeloosheid op een Yang-tekort wijst.
5. Vermoeidheid of verlies van energie: Vermoeidheid is een teken van een Yin-overschot, terwijl verlies van energie wijst op een Yang-tekort.
6. Problemen met concentreren, herinneren of beslissen: Dit zijn allemaal symptomen van een Yang-tekort.

Conclusie: De invloed van seizoenen op depressie

Waarom kampen mensen in de herfst vaker met depressie? De natuur evolueert van een Yang-omgeving (zomer = Yang) naar een Yin-toestand (winter = Yin). Ben je van nature al in disbalans en neig je meer naar een Yin-overschot en een Yang-tekort (zoals te zien bij depressie), dan zal de natuur deze disbalans versterken in de herfst, zodra het natuurlijke Yang afneemt.

Door inzicht te hebben in deze dynamieken, kunnen we struikelblokken in onze gezondheid herkennen en proactief te werk gaan om balans te behouden en te herstellen. Dit biedt een andere kijk op depressie, die ons kan helpen manieren te vinden om deze aandoening te behandelen en hopelijk te overwinnen.

Online training: De werking van thermische voeding | Prana Online training: De werking van thermische voeding